Les rendez-vous de la Maison Municipale des Séniors
Les rendez-vous aquatiques
- Lundis 4, 18 et 25 novembre de 10h à 11h
- Lundis 2, 9 et 16 décembre de 10h à 11h
Centre aquatique des Portes de l’Essonne.
Tarif : 3,90 € (à payer sur place).
Ateliers Jeux
- Jeux libres entre séniors : jeudis 7, 14, 21 et 28 novembre de 14h à 17h
- Jeux encadrés : mardi 5 novembre de 14h à 17h
- Jeux libres entre séniors : jeudis 5, 12 et 19 décembre de 14h à 17h
- Jeux encadrés : mardi 17 décembre de 14h à 17h
Maison Municipale des Séniors.
Gratuit, inscription requise.
Cafés Tricot
- Mercredi 6 novembre à 14h – Maison des Clos
- Mercredi 20 novembre à 14h30 – Résidence Jean Rostand
- Mercredi 18 décembre à 14h – Maison du Noyer Renard
Atelier gratuit et sans inscription.
Ateliers Sophrologie : gestion du stress et de l’anxiété
Les séniors peuvent souvent faire face à des niveaux élevés de stress liés à des changements de santé, des deuils, des transitions de vie, etc. La sophrologie offre des techniques de relaxation et de respiration qui peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété.
- Jeudis 7, 14, 21 et 28 novembre de 14h15 à 15h30
- Jeudis 5 et 12 décembre de 14h15 à 15h30
Afin de clôturer le cycle, une séance supplémentaire sera proposée aux 2 groupes qui auront participé aux 2 ateliers, le jeudi 19 décembre sur 2 créneaux : 13h30 à 14h30 et 14h45 à 14h45.
Maison des Associations.
Tarif en fonction du quotient, inscription requise.
Accessible aux personnes à mobilité réduite.
Ateliers Équilibre
Exercices pour prévenir les chutes et améliorer la stabilité.
- Les jeudis 5, 12, 19 décembre de 11h à 12h00
- Les jeudis 9, 16, 23, 30 janvier 2025 de 11h à 12h00
- Les jeudis 6, 13, 20, 27 février 2025 et 6 mars de 11h à 12h00
Maison des Clos.
Gratuit, inscription requise (présence obligatoire aux 12 séances).
Séniors Toniques
- Vendredis 8, 15, 22 et 29 novembre à 13h30
- Vendredis 6 et 13 décembre à 13h30
Gymnase Georges Hébert.
Gratuit.
Conférence Santé
- Lundi 18 novembre à 14h30 – Thème : L’automédication
- Mardi 3 décembre à 14h30 – Thème : Prendre soin de son système digestif
Gratuit, inscription requise.
Cafés Lecture
Temps d’échanges sur vos lectures, en partenariat avec la médiathèque René Goscinny
- Jeudi 14 novembre à 14h
- Jeudi 12 décembre à 14h
Gratuit, sans inscription.
Café Expo
Exposition « Pendant ce temps-là, dans le nœud des rêves troglodytiques » de KOKOU FERDINAND MAKOUVIA.
Espace Camille Lambert, 35 avenue de la terrasse à Juvisy. Gratuit, inscription requise.
Permanence des Bords de Scène
- Vendredi 22 novembre de 11h à 12h
Récupération des places pour le spectacle « Hep, Hep, Hep » Karaoké Dessiné (voir informations du 7 décembre). Maison Municipale des séniors.
Ateliers activités manuelles
- Vendredi 22 novembre de 14h à 16h30 – Confection de boîte à télécommande
- Vendredi 13 décembre de 14h à 16h30 – Confection de photophore lanterne
Maison Municipale des Séniors.
Gratuit, inscription requise.
Café des aidants
- Samedi 23 novembre à 10h – Thème : “La modification des liens : maintenir les relations et la communication avec ses proches et la personne aidée”
- Samedi 14 décembre à 10h – Thème : “Aidance et préservation de la santé de l’aidant et de l’aidé : se ressourcer pour mieux accompagner, repérer les signes de l’épuisement”
Maison des Associations.
Gratuit, sans inscription.
Repas de quartier
- Mercredi 27 novembre de 12h à 14h
Dès 13h45 : Jeux grandeur nature à la salle Guiseppone avec le centre de loisirs Kergomard et Jean Baptiste de la Salle pour les séniors de « Curie ».
Inscription du mercredi 16 après-midi au mercredi 30 octobre après-midi.
- Mercredi 11 décembre de 12h à 14h
Dès 13h45 : Jeux de société dans la salle polyvalente de Flammarion pour les séniors de « Chez Camille ».
Inscription du mercredi 13 après-midi au mercredi 27 novembre après-midi.
Tarif en fonction du quotient.
Café Ciné
Cinéma Lino Ventura.
Entrée : 5 €, sans inscription.
Conférence sur le cerveau mélomane
Suivie d’un karaoké et blind test intergénérationnel de musique anciennes reprises.
Conférence présentée par la retraite complémentaire AGIRC – ARRCO.
- Mercredi 4 décembre à 14h30
Espace Goscinny, salle Evelyne Leroy.
Karaoké dessiné « Hep, Hep, Hep »
« Hep, Hep, Hep » de Lucie Nicolas en partenariat avec les Bords de scènes. Les joies du Karaoké sur un plateau…le collectif F71 nous convie, à vocaliser en public, tout en se questionnant sur la nature même de ce divertissement.
- Samedi 7 décembre à 20h30
Salle Lino Ventura.
Tarif préférentiel : 8 € au lieu de 16 €.
Réservation à la Maison Municipale des Séniors (places limitées).
Le paiement et la récupération de la place se fera auprès d’un agent des Bords de scène qui viendra à la Maison Municipale des séniors le Vendredi 22 novembre de 11h à 12h
Atelier Danse : apprentissage du KUDURO
Maison des Associations, Salle Rothenburg.
Gratuit, inscription requise.
Projection des photos du séjour de Saint Trojan
- Mercredi 11 décembre à 14h30
Salle Guiseppone.
Gratuit, inscription requise.
Conte sophro de Noël (intergénérationnel)
Les contes en sophrologie permettent de se reconnecter à son âme d’enfant, d’éveiller ses sens et de développer son imaginaire. Les techniques d’activation sonore permettent de relâcher les tensions et de retrouver rapidement de l’énergie
- Mercredi 18 décembre de 10h30 à 11h30
Avec vos petits-enfants de plus de 8 ans.
Salle Guiseppone.
Gratuit, inscription requise.
Atelier “Le cerveau en bonne santé”
- Conférence de présentation “La mémoire, pourquoi et comment la stimuler” : lundi 6 janvier 2025 de 14h à 16h.
Présence obligatoire aux 5 séances :
- Séance 1 – La mémoire au fil des années : lundi 13 janvier 2025 de 14h à 16h.
- Séance 2 – La santé du cerveau, les effets de l’activité physique, à tout âge : lundi 20 janvier 2025 de 14h à 16h.
- Séance 3 – Le sommeil, gardien de la santé de notre cerveau : lundi 27 janvier 2025 de 14h à 16h.
- Séance 4 – Les aliments pour la santé de notre cerveau : lundi 3 février 2025 de 14h à 16h.
- Séance 5 – Le lien social, la passion de notre cerveau : lundi 10 février 2025 de 14h à 16h.
Maison des Associations.
Gratuit, inscription requise.
Inscription à partir du 18 novembre.
Sortie « Le parcours du Roi » au Château de Versailles
À la tombée de la nuit, le château redevient silencieux, du salon d’hercule à la chambre de la Reine en passant par la galerie des glaces illuminés de feux d’artifices royaux, des musiciens danseurs, escrimeurs et comédiens se préparent à vous accueillir sous les ors des grands appartements pour une visite spectacle hors du commun, vous menant jusqu’à la galerie des Batailles.
- Jeudi 2 janvier 2025 à 18h
Départ en après-midi, circuit de rdv de 15h45 à 16h45 et retour entre 19h30 et 20h30.
Tarif en fonction du quotient.
Accessible aux personnes à mobilité réduite.
Inscriptions jusqu’au 29 novembre.
ATTENTION : pas de possibilité de places assises pendant le spectacle (1 heure) + temps d’attente avant et après.
Contact et inscriptions
Toutes les inscriptions se font à la Maison Municipale des Séniors !