Séniors

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Programme des activités séniors de novembre et décembre 2024

Les rendez-vous de la Maison Municipale des Séniors

Les rendez-vous aquatiques

• Lundis 4, 18 et 25 novembre de 10h à 11h
• Lundis 2, 9 et 16 décembre de 10h à 11h

Centre aquatique des Portes de l’Essonne.
Tarif : 3,90 € (à payer sur place).

Ateliers Jeux

• Jeux libres entre séniors : jeudis 7, 14, 21 et 28 novembre de 14h à 17h
• Jeux encadrés : mardi 5 novembre de 14h à 17h
• Jeux libres entre séniors : jeudis 5, 12 et 19 décembre de 14h à 17h
• Jeux encadrés : mardi 17 décembre de 14h à 17h

Maison Municipale des Séniors.
Gratuit, inscription requise.

Cafés Tricot

• Mercredi 6 novembre à 14h – Maison des Clos
• Mercredi 20 novembre à 14h30 – Résidence Jean Rostand
• Mercredi 18 décembre à 14h – Maison du Noyer Renard

Atelier gratuit et sans inscription.

Ateliers Sophrologie : gestion du stress et de l’anxiété

Les séniors peuvent souvent faire face à des niveaux élevés de stress liés à des changements de santé, des deuils, des transitions de vie, etc. La sophrologie offre des techniques de relaxation et de respiration qui peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété.

• Jeudis 7, 14, 21 et 28 novembre de 14h15 à 15h30
• Jeudis 5 et 12 décembre de 14h15 à 15h30

Afin de clôturer le cycle, une séance supplémentaire sera proposée aux 2 groupes qui auront participé aux 2 ateliers, le jeudi 19 décembre sur 2 créneaux : 13h30 à 14h30 et 14h45 à 14h45.

Maison des Associations.
Tarif en fonction du quotient, inscription requise.
Accessible aux personnes à mobilité réduite.

Ateliers Équilibre

Exercices pour prévenir les chutes et améliorer la stabilité.

• Les jeudis 5, 12, 19 décembre de 11h à 12h00 
• Les jeudis 9, 16, 23, 30 janvier 2025 de 11h à 12h00 
• Les jeudis 6, 13, 20, 27 février 2025 et 6 mars de 11h à 12h00 

Maison des Clos.
Gratuit, inscription requise (présence obligatoire aux 12 séances).

Séniors Toniques

• Vendredis 8, 15, 22 et 29 novembre à 13h30
• Vendredis 6 et 13 décembre à 13h30

Gymnase Georges Hébert.
Gratuit.

Conférence Santé

• Lundi 18 novembre à 14h30 – Thème : L’automédication
• Mardi 3 décembre à 14h30 – Thème : Prendre soin de son système digestif

Gratuit, inscription requise.

Cafés Lecture

Temps d’échanges sur vos lectures, en partenariat avec la médiathèque René Goscinny

• Jeudi 14 novembre à 14h
• Jeudi 12 décembre à 14h

Gratuit, sans inscription.

Café Expo

Exposition « Pendant ce temps-là, dans le nœud des rêves troglodytiques » de KOKOU FERDINAND MAKOUVIA.

• Mardi 19 novembre à 15h

Espace Camille Lambert, 35 avenue de la terrasse à Juvisy. Gratuit, inscription requise.

Permanence des Bords de Scène

• Vendredi 22 novembre de 11h à 12h

Récupération des places pour le spectacle « Hep, Hep, Hep » Karaoké Dessiné (voir informations du 7 décembre). Maison Municipale des séniors.

Ateliers activités manuelles

• Vendredi 22 novembre de 14h à 16h30 – Confection de boîte à télécommande
• Vendredi 13 décembre de 14h à 16h30 – Confection de photophore lanterne

Maison Municipale des Séniors.
Gratuit, inscription requise.

Café des aidants

• Samedi 23 novembre à 10h – Thème : “La modification des liens : maintenir les relations et la communication avec ses proches et la personne aidée”
• Samedi 14 décembre à 10h – Thème : “Aidance et préservation de la santé de l’aidant et de l’aidé : se ressourcer pour mieux accompagner, repérer les signes de l’épuisement”

Maison des Associations.
Gratuit, sans inscription.

Repas de quartier

• Mercredi 27 novembre de 12h à 14h
  Dès 13h45 : Jeux grandeur nature à la salle Guiseppone avec le centre de loisirs Kergomard et Jean Baptiste de la Salle pour les séniors de « Curie ».
  Inscription du mercredi 16 après-midi au mercredi 30 octobre après-midi.
• Mercredi 11 décembre de 12h à 14h
  Dès 13h45 : Jeux de société dans la salle polyvalente de Flammarion pour les séniors de « Chez Camille ».
  Inscription du mercredi 13 après-midi au mercredi 27 novembre après-midi.

Tarif en fonction du quotient.

Café Ciné

• Lundi 2 décembre à 14h

Cinéma Lino Ventura.
Entrée : 5 €, sans inscription.

Conférence sur le cerveau mélomane

Suivie d’un karaoké et blind test intergénérationnel de musique anciennes reprises.
Conférence présentée par la retraite complémentaire AGIRC – ARRCO.

• Mercredi 4 décembre à 14h30

Espace Goscinny, salle Evelyne Leroy.

Karaoké dessiné « Hep, Hep, Hep »

« Hep, Hep, Hep » de Lucie Nicolas en partenariat avec les Bords de scènes. Les joies du Karaoké sur un plateau…le collectif F71 nous convie, à vocaliser en public, tout en se questionnant sur la nature même de ce divertissement.

• Samedi 7 décembre à 20h30

Salle Lino Ventura.
Tarif préférentiel : 8 € au lieu de 16 €.
Réservation à la Maison Municipale des Séniors (places limitées).
Le paiement et la récupération de la place se fera auprès d’un agent des Bords de scène qui viendra à la Maison Municipale des séniors le Vendredi 22 novembre de 11h à 12h

Atelier Danse : apprentissage du KUDURO

• Lundi 9 décembre à 14h30

Maison des Associations, Salle Rothenburg.
Gratuit, inscription requise.

Projection des photos du séjour de Saint Trojan

• Mercredi 11 décembre à 14h30

Salle Guiseppone.
Gratuit, inscription requise.

Conte sophro de Noël (intergénérationnel)

Les contes en sophrologie permettent de se reconnecter à son âme d’enfant, d’éveiller ses sens et de développer son imaginaire. Les techniques d’activation sonore permettent de relâcher les tensions et de retrouver rapidement de l’énergie

• Mercredi 18 décembre de 10h30 à 11h30

Avec vos petits-enfants de plus de 8 ans.
Salle Guiseppone.
Gratuit, inscription requise.

Atelier “Le cerveau en bonne santé”

• Conférence de présentation “La mémoire, pourquoi et comment la stimuler” : lundi 6 janvier 2025 de 14h à 16h.

Présence obligatoire aux 5 séances :

• Séance 1 – La mémoire au fil des années : lundi 13 janvier 2025 de 14h à 16h.
• Séance 2 – La santé du cerveau, les effets de l’activité physique, à tout âge : lundi 20 janvier 2025 de 14h à 16h.
• Séance 3 – Le sommeil, gardien de la santé de notre cerveau : lundi 27 janvier 2025 de 14h à 16h.
• Séance 4 – Les aliments pour la santé de notre cerveau : lundi 3 février 2025 de 14h à 16h.
• Séance 5 – Le lien social, la passion de notre cerveau : lundi 10 février 2025 de 14h à 16h.

Maison des Associations.
Gratuit, inscription requise.
Inscription à partir du 18 novembre.

Sortie « Le parcours du Roi » au Château de Versailles

À la tombée de la nuit, le château redevient silencieux, du salon d’hercule à la chambre de la Reine en passant par la galerie des glaces illuminés de feux d’artifices royaux, des musiciens danseurs, escrimeurs et comédiens se préparent à vous accueillir sous les ors des grands appartements pour une visite spectacle hors du commun, vous menant jusqu’à la galerie des Batailles.

• Jeudi 2 janvier 2025 à 18h

Départ en après-midi, circuit de rdv de 15h45 à 16h45 et retour entre 19h30 et 20h30.

Tarif en fonction du quotient.
Accessible aux personnes à mobilité réduite.
Inscriptions jusqu’au 29 novembre.

ATTENTION : pas de possibilité de places assises pendant le spectacle (1 heure) + temps d’attente avant et après.

Contact et inscriptions

Toutes les inscriptions se font à la Maison Municipale des Séniors !

Rendez-vous des associations

CAAM

• Jeudi 21/11 : Thé dansant à la salle Michelet de 14h00 à 18h00
• Samedi 7/12 : Repas à la salle Michelet Saint Nicolas de 12h à 18h
• Jeudi 19/12 : Thé dansant à la salle Michelet de 14h00 à 18h00

Contacts : Madame ARTIGAUD 06 26 94 47 21 ou Monsieur KOUIDHI 07 67 10 33 11

UNRPA

• Mercredi 20/11 : Théâtre de Longjumeau en après midi
• Lundi 2 /12 : Loto de Noel à Goscinny à la salle Evelyne Leroy à 14 h
• Mardi 17/12 : Repas de Noël à la salle Michelet à 12 h

contacts : Madame THOMAS 07 81 98 36 09 ou Madame TESTARD 06 41 04 41 99.

La tête et les jambes

• Samedi 16/11 : Visite de Senlis + Cité internationale de la langue française au château de Villers-Cotterêts
• Mardi 26/11 : Musée du chocolat » Choco story, un musée à croquer”
• Mercredi 4/12 : Exposition “Chefs d’oeuvres de la collection Borghèse”
• Jeudi 12/12 : repas de fin d’année

Sur inscription au 16 allée d’Ozonville à Athis-Mons le mercredi matin de 10h à 12h ou par téléphone au 06 24 19 15 77.

Sorties pédestres des vendredis matin :

• Vendredi 8/11 : Lacs de Viry
• Vendredi 29/11 : Découverte d’Evry
• Vendredi 06/12 : Port aux cerises
• Vendredi 20/12 : Paray Athis

Sur inscription auprès de M. MARCHON au 06 82 07 73 52.