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Bien être
Initiation : méditation de pleine conscience

ARCHIVES : cet évènement est passé.

samedi 6 avril 2019
, de 14h30 à 17h.

LIEU :
Salle d'activités Martin Luther King (gymnasium)
Accueil de loisirs élémentaire Martin Luther King
2 rue Marx Dormoy ;
91200 Athis-Mons ;
plan - bus/rer

BILLETTERIE :
Participation : 25 €

Places limités à 15 participants : réservation obligatoire.

INFORMATION :

En écrivant à krisretif@gmail.com ou par SMS 06 51 83 20 40 (paiement sur place chèque ou espèces).

Pour garantir votre place : envoyez votre chèque à l'ordre de l'USOAM Sophrologie
133 rue Robert Schuman
91200 Athis-Mons
(annulation possible 72 heures avant l'atelier).

Initiation : méditation de pleine conscience

La pleine conscience ou Mindfulness fait actuellement l'objet d’un véritable engouement. De nombreuses études scientifiques ont démontré son efficacité sur la santé, la réduction du stress et de l’anxiété. L’objectif de cet atelier est de permettre à chaque participant de s’initier aux bases de la Mindfulness . Il ne nécessite pas de prérequis et est accessible à toute personne intéressée.

Mindfulness ?

La pleine conscience ou mindfulness est né aux Etats Unis sous l’impulsion de Jon Kabat-Zinn. « C’est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent, en l'absence de tout jugement » Sa pratique nous aide à habiter notre vie quotidienne avec davantage de présence bienveillante, et à retrouver une plus grande attention vis-à-vis de soi même mais aussi des autres.

Déroulé de l’atelier :

  • 14h00 : accueil ; 
  • 14h30 : apport théorique et conseils préalables avant la pratique de la mindfulness ; 
  • 14h45 : découverte des différents aspects de la pleine conscience dans l’immobilité et l’action sous forme de pratiques guidées ; 
  • 16h45 : questions/réponses sur l’expérience vécue ; 
  • 17h00 : Fin de l’atelier.

Renseignements pratique :

Public adulte uniquement.
Pas de pré-requis.
Prévoir une tenue confortable.
Tapis de sol et coussin facultatif.
Les exercices se déroulent debout ou assis.

L'intervenant : Sophrologue certifié RNCP, formé en méditation Mindfulness par le Dr. Gilles Pentecôte.

Pour faire un lien vers cet évènement, utilisez ce

Diffuseurs / partenaires de l'évènement :

USOAM Sophrologie • Site Internet

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URL : www.mairie-athis-mons.fr/agenda/evenement_3692.htm
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