ARCHIVES : cet évènement est passé.
samedi 9 février 2019
, de 14h30 à 17h.
L’association USOAM Sophrologie vous invite à découvrir sous forme d’atelier des techniques et pratiques de bien être issues de la Sophrologie, du Qi Gong et de la Mindfulness (méditation de pleine conscience). Sur réservation.
Objectifs :
Découvrir ou re-découvrir les différentes techniques de gestion du stress.
Trouver en vous les ressources pour apaiser votre corps et votre esprit.
Disposer d’outils efficaces pouvant être utilisés de façon autonome dans votre quotidien.
Techniques utilisées :
Déroulé de l’atelier :
Renseignements pratique :
Public adulte uniquement.
Prévoir une tenue confortable.
Tapis de sol facultatif.
Les exercices se déroulent debout ou assis, dans un climat détendu et bienveillant et sont accessibles à tous.
L'intervenant : Christophe RETIF, Sophrologue certifié RNCP, praticien en Mindfulness, préparateur mental.
Diffuseurs / partenaires de l'évènement :
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