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samedi 29 juin 2019
, de 14h30 à 17h.
Le samedi 29 juin 2019, l'USOAM Sophrologie organise un atelier deméditation de pleine conscience animé par Christophe Retif, sophrologue formé à la Mindfulness. Réservé aux adultes, sur réservation.
La pleine conscience ou Mindfulness fait actuellement l'objet d’un véritable engouement. De nombreuses études scientifiques ont démontré son efficacité sur la santé, la réduction du stress et de l’anxiété. L’objectif de cet atelier est de permettre à chaque participant de s’initier aux bases de la Mindfulness. Il ne nécessite pas de prérequis et est accessible à toute personne intéressée.
La pleine conscience ou mindfulness est née aux Etats Unis sous l’impulsion de Jon Kabat-Zinn. « C’est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent, en l'absence de tout jugement » Sa pratique nous aide à habiter notre vie quotidienne avec davantage de présence bienveillante, et à retrouver une plus grande attention vis-à-vis de soi même mais aussi des autres.
L'atelier sera animé par Christophe Retif, sophrologue certifié RNCP, formé à la Mindfulness par le Docteur Gilles Pentecôte, instructeur MBCT (ADM).
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